Redukcja tkanki tłuszczowej wymaga od nas wejścia w deficyt kaloryczny. W zasadzie sam spadek wagi osiągnąć możemy już poprzez odpowiednie szafowanie makroskładnikami oraz kaloriami, jednak dla odpowiedniej kompozycji ciała i metabolizmu, warto stosować również trening. W zasadzie wielu trenerów uważa, że sam trening siłowy i dopięta dieta wystarczą, by osiągać optymalne efekty i jest to prawda.…
Czytaj dalej
Interwały czy aeroby? Co lepsze na redukcję tkanki tłuszczowej?
