Tag Archives: Owoce

Granaty

Podczas wakacji w Chorwacji pierwszy raz zobaczyłam  je na drzewie, nie w sklepowym koszyku. GRANATY - w 100 gramach mają około 83 kcal i stanowią rewelacyjne źródło błonnika. Zawierają też witaminy B1, B2, B5 , B6, B9 (kwas foliowy), witaminy C, E i K, a także minerały: potas, fosfor, cynk, miedź, mangan, a nawet magnez.…
Czytaj dalej

Figi

Bohaterkami kolejnego posta będą jawnogrzesznice, kuszące wprost niesamowicie. Krągłe, słodkie, mają jedwabistą skórkę i trudno się im oprzeć. Figi. W naszych polskich sklepach spotykamy je raczej z fioletową skórką. Tu w wersji zielonej, rosną niemal na każdym podwórku. Również na naszym, więc bardzo chętnie z tego korzystam . Oczywiście, gdy już napełniłam nimi brzuszek, postanowiłam sprawdzić,…
Czytaj dalej

Owoce na redukcji?

Owoce w diecie redukcyjnej często bywają demonizowane ze względu na wysoką zawartość fruktozy. Czy słusznie? Oczywiście każdy ma prawo do swojej własnej opinii, natomiast ja chciałabym zwrócić uwagę na pewne fakty: 🍓 Fruktoza jest faktycznie czymś nie do końca fajnym, ale głównie w kontekście syropu glukozowo-fruktozowego, którego w żywności jest obecnie pełno, i który spotkać…
Czytaj dalej