Na moim poprzednim blogu (to naprawdę było tak dawno temu? ) bardzo często poruszałam tematy związane z motywacją, mentalnością, pewnością siebie. Kształtowania siebie jako istoty nie tylko sprawniejszej, o pięknym ciele, ale także świadomej swoich mocnych i słabych stron, a także umiejętnego ich wykorzystywania do osiągania swoich celów. To nie jest sprawa prosta i pomimo,…
Czytaj dalej
Zadbaj o siebie czyli zdrowy egoizm
Zadbaj o siebie - zdrowy egoizm czyli postaw na siebie, by móc dać więcej szczęścia innym!
Aktywność fizyczna i dieta a jakość życia
Jakie czynniki wpływają na obniżanie jakości życia i w jaki sposób aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie mogą w tym pomóc?
Jak nie przytyć w święta?
Boże Narodzenie już za kilka dni, a powyższe pytanie jest wpisywane w wyszukiwarki nawet częściej, niż "czy naprawdę nie ma fal?". Zatem śpieszę z poradami, jak nie wyjść ze świąt z nadprogramowymi kilogramami. Jak nie przytyć w święta? 🎁 Na przekór topikowi na wstępie powiem, że przede wszystkim najważniejsza będzie spokojna głowa. Zostaw myślenie o kaloriach na…
Czytaj dalej