Jem mało, a nie chudnę! Najczęściej popełniane błędy.
Please follow and like us:
Jem mało i nie chudnę!
Odchudzanie w czasie zarazy
Według danych WHO w 2016 roku na świecie aż 1,9 miliarda ludzi cierpiało na nadmierną masę ciała, w tym 650 milionów - na otyłość. Jest to wartość potrojona w stosunku do roku 1975 i stale rośnie. Nie pomógł nam w tym Covid-19. Pandemia pozbawiła wielu z nas chęci do podejmowania aktywności fizycznej. Według danych Run Repeat z…
Czytaj dalej
Trening siłowy i spalanie tkanki tłuszczowej
Fitness lepszy na odchudzanie niż trening siłowy? Przeglądając relacje i komentarze na portalach społecznościowych, zauważyłam, że wielu użytkowników zegarków sportowych bardzo dużą wagę przykłada do ilości spalonych kalorii. Z jednej strony nie widzę w tym nic złego, bo pełni to funkcję motywatora. Niekoniecznie jest jednak wyznacznikiem skuteczności treningu. W komentarzu na FB pewna pani stwierdziła,…
Czytaj dalej
Piękno, motywacja, transformacja
Dzisiejszy wpis dedykuję wszystkim ludziom, dzięki którym kiedykolwiek w życiu poczułam się mądra, piękna, kochana i silna. Mam nadzieję, że nawet jeśli na chwilę znikliście z mojego życia, jeszcze do niego wrócicie. W szczególności jednak dziękuję tym, którzy są, byli i będą - moim przyjaciołom. Dzięki Wam przetrwałam. Piękno Kiedy spojrzałam na definicję piękna w…
Czytaj dalej
