Biorę się za siebie!  Tak pomyślałam i w tym samym momencie całe moje jestestwo pomyślało coś wręcz odwrotnego, że absolutnie,.. Czytaj więcej

Podstawy zdrowego stylu życia Dla wielu osób zdrowy styl życia kojarzy się z intensywnymi treningami, dietetycznym reżimem oraz suplementacją. Wydawać.. Czytaj więcej

Jem mało, a nie chudnę! Najczęściej popełniane błędy.

Według danych WHO w 2016 roku na świecie aż 1,9 miliarda ludzi cierpiało na nadmierną masę ciała, w tym 650.. Czytaj więcej

Fitness lepszy na odchudzanie niż trening siłowy?  Przeglądając relacje i komentarze na portalach społecznościowych, zauważyłam, że wielu użytkowników zegarków sportowych.. Czytaj więcej

Dzisiejszy wpis dedykuję wszystkim ludziom, dzięki którym kiedykolwiek w życiu poczułam się mądra, piękna, kochana i silna. Mam nadzieję, że.. Czytaj więcej

Na moim poprzednim blogu (to naprawdę było tak dawno temu? ) bardzo często poruszałam tematy związane z motywacją, mentalnością, pewnością.. Czytaj więcej

Lipowa lub z malinami na kaszel, szałwia na chore gardło, koper włoski przy problemach z trawieniem. Zielona parzyć można kilka.. Czytaj więcej

Niemal każda kobieta marzy o pięknej sylwetce. Rzecz jasna, dla każdej idealne ciało wygląda nieco inaczej. Dla jednej będzie to.. Czytaj więcej

“Nie umiem się podciągać, mam za słabe ręce!” Mówi większość kobiet, po czym wzrusza ramionami i odpuszcza. Hola, nie tędy.. Czytaj więcej