Facebook
Instagram

Wpisy dotyczące motywacji, psychologicznego podejścia do diety i treningu.

Jak utrzymać dietę?

Czy wiesz, że… … jeśli słowo “dieta” zastąpisz “sposobem odżywiania”, to będzie Ci ją o wiele łatwiej utrzymać? Chodzi oczywiście nie tylko o samo nazewnictwo, ale o trwałą zmianę nawyków, która pozwoli nie tylko osiągnąć, ale i utrzymać piękną sylwetkę. Wiele osób, niestety, ma jednak podejście tymczasowości. “Acha, na parę tygodni przejdę na dietę, zrobię…
Czytaj dalej