- Home
- Trening
FBW, czyli Full Body Workout, to taki typ treningu, który podczas jednej sesji treningowej angażuje do pracy całe ciało. Bardzo.. Czytaj więcej
Redukcja tkanki tłuszczowej wbrew pozorom dla osoby zdrowej (podkreślam – zdrowej, gdyż przy zaburzeniach metabolicznych wygląda to nieco inaczej) nie.. Czytaj więcej
Na temat ćwiczeń i treningów panuje bardzo wiele mitów. Postanowiłam wziąć pod lupę kilka z nich i rozwiać kilka wątpliwości… Czytaj więcej
Trening i dieta powinny być dopasowane indywidualnie do naszych potrzeb. Zapewne niejednokrotnie słyszeliście to zdanie z ust trenerów i dietetyków… Czytaj więcej
Dziś rozprawimy się z jednym z krążących po internecie mitów, czyli z podziałem na trening na masę i trening na.. Czytaj więcej
Rollowanie to czynność, której nie lubi chyba każdy, kto choć raz go spróbował. Nie oszukujmy się, ma wiele zalet, ale.. Czytaj więcej