Dział dieta to informacje na temat diet, odchudzania (redukcji tkanki tłuszczowej) oraz nabierania masy mięśniowej. Znaleźć tu można różne przepisy, ciekawostki kulinarne, artykuły odnośnie polecanych przypraw oraz ich prozdrowotnych właściwości.

Pieczona wątróbka

Pieczona wątróbka
Wątróbka to przysmak, który nie każdego przekonuje. Bardzo dobra jest duszona z jabłkiem i majerankiem, jednak to pieczona wersja skradła moje serce i postanowiłam się nią z Wami podzielić. Nawet jeśli nie lubicie podrobów, to naprawdę warto spróbować - w smaku nie przypomina tego, co zwykle zdejmujecie z patelni po podsmażeniu z cebulą. Wątróbka -…
Czytaj dalej

Liczba posiłków

Liczba posiłków
Liczba posiłków - czy ma znaczenie? Od razu odpowiem - ma! Dlaczego? Zapewne niejednokrotnie spotkaliście się ze sprzecznymi opiniami, dotyczącymi zależności między tempem procesów metabolicznych a liczbą zjadanych posiłków. Czy to, czy potrzebną pulę energii dostarczymy w dwóch, czy w pięciu posiłkach ma wpływ na tempo metabolizmu? Moim zdaniem nie, aczkolwiek nie uważam, by ich…
Czytaj dalej

Pizza na śniadanie?

Pizza na śniadanie?
Wiele osób żyje w przekonaniu, że dieta, zwłaszcza ta redukcyjna, wymaga wiele wyrzeczeń. Niewątpliwie jest w tym sporo prawdy, choć tak naprawdę wszystko sprowadza się do deficytu kalorycznego. W swój jadłospis wkomponować można bez przeszkód czekoladę czy inne słodkości. Są to jednak rzeczy bardzo kaloryczne i mało bogate odżywczo. Jeśli do dyspozycji mamy małą pulę…
Czytaj dalej